Milé krásky, přeju vám krásné vánoční svátky, nepřežírat se a hlavně odpočívat a užívat si svých nejbližších :))

LONDON baby! :)

Milé krásky,

ani jsme se nenadály a všechno kolem se vánočně zbláznilo :D A tak jsem si na pár dní zajela na výlet zjistit, jestli to vánočně blázní taky jinde....a blázní :)

Posílám Vám z výletu pár fotek, abyste se mohly příjemně naladit do té pravé vánoční pohody se mnou a nemusely přitom ani vytáhnout paty :)

Ocitla jsem se na chvíli v Londýně.
Celé dny, kdykoli jsem něco zajímavého viděla nebo mě nedejb.... něco zajímavého napadlo :), myslela jsem na vás, že vám o tom musím napsat. Ale můj smysl pro zapisování nápadů jsem v sobě zatím neobjevila, tak to teď všechno musím zpětně tahat z paty :) A pořídit si pro příště nějaký zápisníček jako měl Colombo :)

Moje dojmy jsou milé...nebyla jsem v Londýně poprvé, obvykle využiju nějaké velmi velmi dobré nabídky letenek..proto jsem se tentokrát neuchýlila pouze k památkaření, ale spíš šlo o nasávání atmosféry a nákupy. Proto mezi fotkami žádné památky ani nenajdete, pouze nasávejte :)

Teď zpět k těm dojmům. Jela jsem tam jako celkem štíhlejší skoropětadvacítka..dalo by se říci, že po dlouhé době sebevědomější. Ale moje sebevědomí bylo po jednom dni tatam. Připadala jsem si jako malá česká holka (měřím 162 cm), nabyla jsem dojmu, že bych si tam asi hodně těžko hledala potencionálního manžela.. Já naštěstí jednoho už mám, to byl jen průzkum :)

Nevypadala jsem jako pravá angličanka, byla jsem nedostatečně nalíčená (nosím make-up, pudr, líčka, tužku, řasenku a stínuju si obočí) když se tedy opravdu snažím..a furt to proti ostatním bylo úplně amatérské nic:D A ve svém pohodlném svetříku a omotáná šálou jsem si začala připadat i nedodstatečně nastajlovaná. Ach jo :D A tak nakonec i nedostatečně hubená...tedy tlustá :D

Ale žádná depka, ještě hubnem, do 24. prosince ten malej zadek bude!!!
Nestíhám se teď už moc rozkecávat, ale brzy londýnskou edici dokončím :)

A teď ty fotky :)

Nejvíc nejlepší je COSTA COFFEE se svými kelímky :) Taková malá vánoční radost hned ráno :)

 

Musela jsem vám hlavně fotit ty krásné výlohy, některé vánoční, některé vůbec, ale očička se lesknou stejně :D

 

A výzdoba v mé nejoblíbenější části Londýna - Covent Garden :)

 

Ehm, další kafe kafe kafe :)

Přišlo mi to jako hezký nápad pro DIY, co myslíte? To zvládnem :)

Jídlooooo :) V parku...bylo 10 stupňů :)

Jeden ze symbolů Londýna - obchodní dům nacpaný lidma - Harrods :)

A přicházíííííí ... obchod se slavnými makarónky :) Dámy, tohle upečem na vánoce, jo? 

Obchod s makarónky vypadal jako klenotnictví :)

Výloha obchodu se spodním prádlem :)

Motivate Motivate or die! :)

Tak jak vám to milé krásky jde?

Uuuuuuž máme malé zadky? :)) Čo moja? :))

Než nám nasněží na gebulu, musím se nacpat ještě do posledních úplně malilinkých kalhot... (čti: plachta z kamionu)

Od poslední fotky kalhot, jsem se už naštěstí vecpala i do těch, co ve skříni ležely 2 roky ...jeeeeej :) A mám nachystané ještě jedny..co tam leží roky 3.


Ale moje cvičební morálka občas upadne..a ta zdravostravovací ještě nenaběhla do plných obrátek. Všechno špatně. Normálně bych nad tím asi mávla rukou, že se to nějak poddá.
Ale teď mi leží v hlavě článek od Leninky. Možná, že opravdu všechno špatně je. Možná, že cvičení není dostatečné...opravdu je občas dost jednostranné...a možná, že se mi všechen tuk z prohřešků prostě jen ukládá jinam. Obaluje mi orgány :o

Máte nějaké zkušenosti s výživovými poradci? Nechci přijít někam, kde budu muset nakoupit miliony jejich produktů. Jednou jsem se s takovou poradkyní setkala (už jsem to tu někde zmínila). Byla krásně štíhlá, ale když mi ukázala, kolik tabletek denně pohltá s nejrůznějším tím a tamtím....nedivím se jí, že už pak nepotřebuje jíst nic dalšího... :)

Určitě to hubnutí může člověk zvládnout i sám. Ale také věřím, že dozvědět se, co děláme špatně a na co se zaměřit..taky není od věci. Co kdyby nám třeba z jednostranného pohybu slezly vlasy nebo tak :D

Moc vám doporučuji přečíst si knihu od Gillian McKeith - You are what you eat.
Celá kniha je v podstatě o tom, jak poslouchat naše tělo a vnímat každé znamení, které nám dává. Já se do této knihy pustím s chutí za chvíli. Mám "svůj večer", přítele jsem pustila vyvenčit a já dodělávám tisíce projektů do školy i do práce.
Nic moc večer, řeknete si...a já souhlasím :D ..mohla bych si aspoň nalakovat nehty :D

Ale za chvíli to napravím. Jen mám hroznou chuť na kakao...hroznou....měla bych jít radši cvičit... Půjdu :)

Během cvičení v poslední době ráda koukám na Nákupné maniačky.... Nevím, jestli znáte, ale má to okolo 50 minut a to je na cvičení každý den super. Určitě koukněte aspoň na jeden díl, ale nesmíte u toho sedět na posteli a cpát se..kakaem :D Slibujete? :)

Co vás motivuje, abyste šli do hubnutí každý den naplno? :)

Mám pocit, že je dnešní článek trošku zmatený, ale vy mi rozumíte :))

Přeju krásný večer a nežeeeeeeer :))

P.S.: Objednala jsem si něco s ASOS, tak se těším, až budem otevírat balík :))))

Sója sója dance! :)

Milé krásky,

dnes vám ukážu recept, který jsem tak trochu oprášila a zavzpomínala malinko na své dětství :)

Všichni známe sojové výrobky - maso, mléko, jogurty.... ale co takhle něco dobrýho večer k filmu? Budem křupkat s pocitem, že jíme zdravé luštěninky, lepší než chipsy a popcorn, mnohem  :)

A je to hrooozně jednoduché :)

Koupíme balík sojových bobů, nemusí vůbec být bio. V tescu mě stál balíček 17 kč...nebo tak nějak :)

Sóju na noc namočíme do osolené vody, na 1 hrnek sóji 3 hrnky vody :)
Další den sóju scedíme, rozložíme na plech s pečícím papírem, zakápneme malinko olejem, promícháme.

Troubu na 160 - 170 °C, sóju pečeme cca tak hodinku dozlatova. Já mám troubu plynovou, takže tak od oka :)
Před koncem ještě posolíme podle chuti :)
Já jsem tedy pekla tak hodinku a půl, pak to víc křupká :D Stačí během pečení testovat :)

A je to :) nevím, jak popsat tu chuť, něco mezi arašídem a pistácií. Hlavně, že je to dobré :)

A z tohodle

Máme tohle

Yummy yum!!! :)

Napiště, jestli chutnalo :)

Dis a ppointed :)

Nevím nevím :(

Před chvílí jsem přišla z práce, unavená po 10ti hodinách stresu...a stoupla na ten svůj cvičební stroj zkázy :) A hrozně se mi nechtělo, prostě jsem se spíš courala, než cvičila. S takovým tempem bych v jungli neutekla ani lenochodovi... A přemýšlela jsem nad tím,jak jsem si k obědu koupila klínek čokoládového dortu (snědla jsem jen polovinu, další půlku mi doufám z ledničky v práci někdo ukradl :D ..prosím prosím :D ) ..a jak jsem si ke svačině dala od kolegyně dvě palačinky...
A tak se vás chci zeptat, jestli se vám někdy stalo to, co mně. Myslím tím, jestli jste začli behem svého pilného úsilí polevovat. Jestli si taky někdy říkáte, vždyť to vycvičím a dáte si haldu sladkostí..jenže pak nevycvičíte ani půlku, jen salátu se z daleka vyhnete (taky pohyb, ne? :D)..dnešní den nebyl výjimečný. Opravdu trochu polevím každý den.

Tak mám pocit, že se moje hubnutí zaseklo. Naštěstí žádné jojo, pořád cvičím skoro..skoro :( ..každý den. Ale jsem dnes ze sebe trochu zklamaná.

Kdybych za ten cca měsíc a půl, co jsem se cvičením opravdu pustila..kdybych se se stejným odhodláním pouštěla radši denně i do salátů. Mohla jsem nejspíš už být někde jinde :o To je celkem hrozné pomyšlení :D

A tak chci slyšet, jestli jen já ... nebo někdo teď u mého článku chápavě přikyvuje hlavou :)

Nechci zadnicí letos shodit stromek (nestalo se mi to...zatím.. ale uznejte, že by to byl perfektní konec filmu o slečně vorvaňkové, které se nepodařilo shodit a tak upadla do deprese a žila v kelímku od zmrzliny..nejlépe Ben & Jerry´s a ještě jí třeba k tomu umřela na infarkt milovaná rybička)...

ADoPTED?!

Už to vidím, dnes to bude dlouhý článek...za všechny ty dny bez příspěvků :)
A hlavně, že se mi chce zase rozkecávat :) s vámi :)

Tak se hezky usaďte a pohupujte se do rytmu

A ještě víc hlavněji proto, že vůbec nevím, jak se vám daří?! A..vy nevíte, jak se daří mně..pardon :)

Poctivě si vedu cvičební deník...do mého "zhubnitlusťochu" zápisníčku, o kterém jste slyšeli v některém z předchozích článků. Je v něm zapsáno přesně 31 cvičení - vzdálenost, kcal, čas.
Denně se snažím tak o 40 minut cvičení, podle všeho je to denně tak 140 - 160 kcal dolů - tedy podle toho, jak se mi chce a jak moc napínavé je to, co u toho zrovna sleduju na ntb :)

A cítila jsem se hubenější!!!! Začala jsem odhalovat více kůže! :D navlíkla se do černých punčoch (které mají taky výbornou tendenci vás ještě víc smrknout :D ) a občas vyrazila v šatech. Ach ten pocit :) věděla jsem, že nejsem štíhlá štíhlá, ale nepřipadala jsem si už jako vorvaň nacpaný v dětské ponožce.

Jenže..vždycky u takových veselých zpráv hledejte ale :) jenže jsem byla za nákupní maniačku a vyrazila jsem s maminkou a sestrou nakupovat...a proto se dnešní článek jmenuje tak, jak se jmenuje :D musím být adoptovaná!!! Musíte si mě představit, navlečená v těch černých punčoších, v padavých lehkých černých šatech a modrém svetříku.. Připadala jsem si jako Elle Macpherson, vlasy mi vlály, boky vlnily, make-up se zdál dokonalý. A o pět minut později sedíte v Baťovi a snažíte si dopnout kozačky, ve kterých vaše sestra i maminka už vesele pobíhají po obchodě kolem zrcadel...a vy? Při tom urputném boji uvidíte svůj odraz v zrcadle..zarudlé, žíla na čele div nevyskočí a nevydá se vlastní cestou životem, kozačka do poloviny dopnutá, ze zbytku boty přetíká špek...kdo věděl, že má lýtko špek, který může odněkud trčet?! Trapné, nevzdává te to, přece vám to sluší..i když vaše vlasy se už nezdají tak dokonalé, trochu se rozcuchaly :o ..a mejkap..no, příště si možná nedáte tak třpytivé...a tlačíte se do dalších kozaček..něco přece musí sednout?! Když vy, co si připadáte štíhlejší..a cvičíte...nedopnete kozačky, co mají dělat lidé s lýtky ještě bujnějšími?! ....

A jak to dopadlo? Bez kozaček... ani jedny....ANI JEDNY! Nejsem tlustá, že ne :(

A po zbytek dne pozorujete svoji starší sestru, jak jí to sluší, jak je štíhlá..a maminku, která nosí menší číslo kalhot...a...připadáte si adoptovaní :( Určitě jsem, jen mi to nechtějí říct.

A už si nepřipadám štíhlejší..a už mi nepřijde, že se mi daří..( i když mi i v práci spoustu lidí říká, že jsem o dost štíhlejší)..a musím zase moc cvičit..a přestat jíst..navždy :D

Zase myslím na to, jak mě přítel doma popsal..a jak se na mě pak dívali...jak říkali "ale nejsi zase tak tlustá, jak říkal..." a chce se mi plakat, že jsem dnes ráno ke kávě vůbec snědla tu sušenku..tři, že jím po 19:00, že necvičím víc, že si už nepřipadám štíhlá..že už si ty punčochy dlouho nedám... Bylo by ale hloupé se na něj zlobit...bylo by hloupé doufat, že vás muži popisují jako ty nejkrásnější ženy na světě...to jen v pohádkách :)... Řekl jen pravdu...je to muž, který se o mě dokonale stará, rozumí mi a já bez něj neumím žít...a byla bych hloupá, kdybych se zlobila na něj, když se mám zlobit sama na sebe... přesvědčuju vás, nebo sebe? :D

Tak můžete mít buď depku, nebo si uvědomit, že si za to můžete sami, ale že se snažíte, co to dá... a že to dobře dopadne :))

A tak jsem dnes ráno prolezla ASOS...neberte to prosím jako reklamu..je to moje nejoblíbenější stránka na zvednutí nálady... www.asos.com ...to je stránka, kterou chcete vidět!!! :) Najdete tam spoustu značek, na které tady v Česku zatím moc nedosáhneme. A oblečení, které je levnější než v Brně v obchodech.. Hlavně vás přestane zlobit, jak všechny blogerky mluví o laciných nákupech v Primarku v Londýně, ve Vídni.... Protože tu najdete i Primark!!! Tam si můžete cokoli z toho jednoduše hodit do košíku, doručení je zdarma po celém světě :) ... co víc si přát? :)

Celé ráno jsem prolízala oblečení a hledala věci, které budem nosit, až budeme štíhlé! :)) To je motivace, co říkáte?! :D

Tady je pár kousků...ehm...pár :) .. které by teď na mně ještě hezky nevypadaly, ale jednou!!! :)

Co myslíte?