Uuuuuuž máme malé zadky? :)) Čo moja? :))
Než nám nasněží na gebulu, musím se nacpat ještě do posledních úplně malilinkých kalhot... (čti: plachta z kamionu)
Od poslední fotky kalhot, jsem se už naštěstí vecpala i do těch, co ve skříni ležely 2 roky ...jeeeeej :) A mám nachystané ještě jedny..co tam leží roky 3.
Ale moje cvičební morálka občas upadne..a ta zdravostravovací ještě nenaběhla do plných obrátek. Všechno špatně. Normálně bych nad tím asi mávla rukou, že se to nějak poddá.
Ale teď mi leží v hlavě článek od Leninky. Možná, že opravdu všechno špatně je. Možná, že cvičení není dostatečné...opravdu je občas dost jednostranné...a možná, že se mi všechen tuk z prohřešků prostě jen ukládá jinam. Obaluje mi orgány :o
Určitě to hubnutí může člověk zvládnout i sám. Ale také věřím, že dozvědět se, co děláme špatně a na co se zaměřit..taky není od věci. Co kdyby nám třeba z jednostranného pohybu slezly vlasy nebo tak :D
Moc vám doporučuji přečíst si knihu od Gillian McKeith - You are what you eat.
Celá kniha je v podstatě o tom, jak poslouchat naše tělo a vnímat každé znamení, které nám dává. Já se do této knihy pustím s chutí za chvíli. Mám "svůj večer", přítele jsem pustila vyvenčit a já dodělávám tisíce projektů do školy i do práce.
Nic moc večer, řeknete si...a já souhlasím :D ..mohla bych si aspoň nalakovat nehty :D
Ale za chvíli to napravím. Jen mám hroznou chuť na kakao...hroznou....měla bych jít radši cvičit... Půjdu :)
Během cvičení v poslední době ráda koukám na Nákupné maniačky.... Nevím, jestli znáte, ale má to okolo 50 minut a to je na cvičení každý den super. Určitě koukněte aspoň na jeden díl, ale nesmíte u toho sedět na posteli a cpát se..kakaem :D Slibujete? :)
Co vás motivuje, abyste šli do hubnutí každý den naplno? :)
Mám pocit, že je dnešní článek trošku zmatený, ale vy mi rozumíte :))
Přeju krásný večer a nežeeeeeeer :))
P.S.: Objednala jsem si něco s ASOS, tak se těším, až budem otevírat balík :))))
Dnes, jsem poprvé narazila na tvůj blog a nedalo mi to, abych ti nenapsala komentář - reakce snad na všechny tvé články. Je mi 41 let a vždycky (krom těhotenství) jsem byla štíhlá. Před pár lety jsem musela začít studovat, udělat si řidičák a časově jsem nestíhala papat a výsledek - 17 kg navíc za 3 měsíce a kupodivu, mně každodenně běhající, nešly dolů. Na konci loňského roku jsem se dostala k blogu Nikky a rozhodla jsem se začít pořádně (168 cm/72 kg - typická hruška). Každý den Jill, běhání jsem vypustila. Za 4 měsíce nějaké změny byly, ale na váze jen 2,5 kg. Jsem milovník sladkých koláčů a čokolád a celozrnného pečiva. Můj téměř žádný váhový úbytek mě donutil k razantní změně - žádné pečivo, rýže, vločky, těstoviny a o to víc zeleniny ve všech formách + tuky (objevila jsem arašídové máslo a avokádo) - vlastně clean eating. Začala jsem kombinovat Boba Harpera a Jill - 6W6P - občasné běhání a především spousta dřepů a mrtvých tahů (stovky denně). Odměna? Kolegyně mi řekla, že mám chlapecké boky - mně, hrušce... Nyní mám 61-62 kg. Hřeším celkem často - tj. sním celou čokoládu na posezení, půl sklenice arašídového másla a když buchta, tak půl plechu. Nic se neděje. Minulý týden jsem ale experimentovala a přidala jsem sacharidy - vločky a rýži a moje břicho se nefouklo, bolelo a nastaly i jiné problémy. Takže dnes opět pokračuji ve své odzkoušené stravě. A poslední poznámka: před 3 týdny jsem prolezla všechny u nás dostupné obchody a kozačky jsem nezapla opravdu ani jedny! A to mám lýtka dle mě štíhlá a vysportovaná :) Objednala jsem si nakonec šněrovací z internetu a sedí mi i bez zkoušení. Závěrem: dokážeme, co chceme. Taky se ráda odměňuji, takže jsem si konečně koupila vysněné džíny (jak slibovala Jillian), ale tou největší odměnou je pohled do zrcadla, kdy vidím, že mám vymakanější postavu než ve 21 letech a slyšet pochvaly a uznámí od mého manžela :) Omlouvám se za tak dlouhý komentář :)
OdpovědětVymazatTomu tedy říkám motivace! :)
VymazatMilá anonymní, moc ti děkuji za tvůj krásný komentář. Můj upršený den jsi obrátila o 180 stupňů k lepšímu.
Přehltala jsem ho celkem 3x...zatím :D se snahou pochytit jakoukoli tvoji radu.. a musím s tebou souhlasit. Vynechání sacharidů (pečivo, těstoviny, rýže...) pro mě zatím byla ta nejlepší zkušenost (a pravidelné cvičení je hned druhá nejlepší věc :)) ). Bohužel jsem se v tom spěchu kolem k sacharidům zase vrátila..ale když si vzpomenu, jak jsem vypadala po pouhém týdnu bez těchto jedů (nějaké kg dolů, ploché břicho...), stojí za to zatnout zuby a zase se jim začít vyhýbat... motivovala jsi mě a doufám, že mi takových komentářů napíšeš ještě spoustu :) Chci také vysněné džíny :D A také sníst tabulku čokolády bez výčitek :)
Přeju ti krásný den