Dnes jsem měla zvláštní sen.
Nevím, jestli na hubnutí myslím ještě intenzivněji než předtím (myslela jsem, že to ani víc nejde :D ). Ale už se mi o tom, jak mě lidé kritizují i zdá :). Zatracení...!!! A tak se mi zdálo, jak mi někdo (nevím, kdo to byl, ale můj přítel ne, takže pssst :D ) sahá na zadek s komentářem, že je překvapivě měkký a rosolovitý. Žádné probuzení s hrůzou a potem..asi mě to spíš nepřekvapilo :D
Ale zmobilizovala jsem síly a vyrazila do školy pěšky. A zpátky také. Takže dnes úžasná hodinka chůze tam a hodinka zpět. A moje mobilní aplikace říká, že jsem zvládla 10 000 kroků. Právě jsem si našla na www.mapy.cz, že jedna cesta je cca 3,8 km. Jeeej :)
Nejčastější výmluvy při hubnutí jsou, že nemáme čas..na sebe..čas na hubnutí. Že máme spoustu práce, školy, povinností..i starostí. No jo..ale někdy zhubnout přece musíme?!
Mám školu 3 dny v týdnu od 8:00 - 20:00. Dál 2 dny povinné praxe. A o víkendu celé dva dny práce. Takže! Jestli se to povede mně, nechci tuhle výmluvu už nikdy slyšet, protože s takovou to zvládne každý!
A tak listuji knihou Gillian McKeith - You are what you eat...a narazila jsem na odstavec o kávě. Podobný článek tu už jednou byl. Mluvila jsem o tom, co jsem se o kávě dočetla ve Skinny Bitch. Při čtení hlavně zjistíte, jak káva podporuje tloustnutí. Článek je tady: Týden II. Pokračování (alkohol, káva, cigarety)
A od té doby jsem kávu omezila, ale nevzdala se jí úplně. Gillian píše, že nejen kávu, ale také čaj a colu, můžeme považovat za stimulační drogy. Káva nám zvyšuje krevní tlak a nakonec nás nechá vyčerpané a neklidné. Paradoxem je, že káva vede k vyšší aktivitě nás, ale také naše nadledvinky, které nutí pracovat až příliš.
(Nadledvinky jsou jako dvě čepičky, které sedí na špici obou ledvin. Nadledvinky regulují menstruaci a činnost rozmnožovacích žláz. Jsou zodpovědné za rovnováhu určitých prvků v těle, jako například vápníku, fosforu, chlóru a sodíku.)
A nejen to. Káva (i bezkofeinu) podporuje stárnutí kůže. Nakonec snižuje vstřebání zinku a železa do těla..až o 50 %..což má vliv na imunitní systém. Takže pití kávy z nás udělá kuličky s nudlí u nosu a posmrkanými kapesníky v kapsách.
Perličkou v tomto odstavci je, že lidé, kteří dlouhodobě pijí kávu...mají sklon být také dlouhodobě tlustí.
Máte rádi kávu? Pro mě to byl vždycky takový denní rituál...bude to těžké :(
Vzdali jste se kávy při hubnutí?
Páni, to jsem netušila... Kafe, moc často nepiju, ale když už tak zmáknu i 4 hrnky (žádné malé šálečky, ale pořádné hrnky :D) kafe za den :-/
OdpovědětVymazatKávový rituál je tak nějak už mojí součástí..jsou dny, kdy si ji hrdě i nedám...ale dny, kdy zvládnu 3, 4 jako ty....taky hrdě :)
VymazatNevím, jak to s náma dopadne. Nechci být kvůli kávě tučňák :)
Asi tak, jako říká Skinny Bitch - "pokud na ni máš chuť, dej si ji...pokud ji jen potřebuješ, tak ne"...a tak na ulicích po ránu přibude díky této knize mnoho nových zombieků...
s těmi zombieky jsi mě pobavila :D
Vymazatu mě to s tím kafem je tak, že když už si dám jedno, tak mám za chvíli chuť na druhé, třetí, atd., ale budu s tím muset něco udělat :-/ už jen to, jak píšeš, že přispívá ke stárnutí kůže, je dost děsivý...
Ale teď, když jsem v půlce semestru a blíží se pomalinku první testy a úkoly se navalují, nevím, co budu bez kávy dělat. Přítel do sebe lije red bull za red bullem, ale já nechci těch 40 minut denně na orbitreku zalít tekutým cukrem :) Ale znám jeden skvělý čaj, prodávají ho obvykle v těch obchůdcích se sypaným čajem a kávou, jmenuje se Maté IQ nebo Shock a jsem často lepší na noční učení než káva :) Asi ho zkusím občas ráno vyměnit za kafe :( budu balamutit sama sebe :)
Vymazatjá si dám kafe už jen výjimečně, nahradila jsem to Carem (asi taky žádný zázrak,ale pro ten pocit, že to není kafe a že se snažím :D) nebo se snažím pít čaj :-) tak určitě skočím někam, kde u nás mají čaje a poptám se teda po tom Maté :-)
VymazatPodařilo se ti sehnat maté? Já mám proti Caru nějaký odpor, nechutná mi to :( I když bych tomu měla ještě dát šanci :)
Vymazatbohužel zatím ještě ne :-/ budu muset zkusit jinou zdravou výživu a zjistila jsem, že někde tu myslím také dělají sypané čaje, tak snad tam ho seženu (jen si musím najít na mapě, kde to vlastně je :D) ale podařilo se mi z kávy přejít na neslazené ovocné čaje :-)
VymazatKdyžtak ti ho koupím a pošlu..výměnou za trochu kafe :D :D :D
VymazatTak už jsem ho dneska sehnala, konečně :-) Akorát to není ani Maté IQ ani Maté Shock, ale nějaké Yerba Maté, tak jsem na to zvědavá :-) Na blog jsem dala fotečku krabičky toho čaje ;-)
VymazatTak jsem v pátek konečně to Maté sehnala :-)
Vymazathttp://leninas-healthy-life.blogspot.cz/2013/11/dalsi-prirustky.html
včera jsem si ho konečně uvařila a musím říct, že teda po ránu pořádně nakopne :-) i ta paní v té výživě mi říkala, že tímhle čajem jde nahradit kafíčko :-)
To mám radost, že máš radost :))) Taky ráno občas prohodím za kávu. Nejraději ale večer v práci, kdy už mám po vší té kávě překyselený žaludek :)
VymazatJdu hned zkouknout, který jsi sehnala :))
Kafe je kafe, ale na Maté jsem si zvykla celkem rychle :-) Teď už se jen zbavit té "odpolední kávičkové siesty" a budu už jen a jen čajová :-D
Vymazat