WELCOME HOME - NEW IN :)

Dnes mám konečně čas ukázat vám, čím jsem si v poslední době udělala radost.

Žádné dlouhé povídání, fotky mluví za vše :)

První, co bych vám chtěla ukázat, jsou zápichy do květináčků. Koupila jsem je v mém nejoblíbenějším květinářství tady v Brně - ROSEBUD.

Pokud je vám smutno a potřebujete rozptýlit, rozhodně si do něj zajděte. Milý personál a skvělá atmosféra tohoto malého květinářství vám vrátí radost ze života :)
Jako mně...až příliš často :)

A tak se hned další den jelo do Ikea koupit svíčky, aby mohly být zápichy nainstalovány a vdechly tak našemu novému bytu trochu domova :)

Ikea nabízí svíčky všech barev, vůní..chutí :)) A hlavně za velmi příznivé ceny - balík 100 ks čajových svíček - 49 kč :)


Za úspěšné zdolání státnic jsem dostala od své rodinky hodinky GUESS. Stále přemýšlím, zda mi tím chtěl básník něco říct :D ..ano, jsem chorobný opozdilec :)
Ze začátku jsem si bílým páskem na hodinkách nebyla velmi jistá, ale ukázalo se, že mě doma znají lépe než já. Bez nich už ani ránu. Vyštrachala jsem někde staré náramky z nějaké dovolené a myslím, že dohromady tvoří krásnou dvojku :)

A kdyby náhodou hodinky přitahovaly pozornost, musí být nehty dokonalé :)

Laky značky ASTOR mám nejraději. Taková široká paleta barev se u kvalitních laků hned tak nevidí :)
A modrá je dobrá..ve všech odstínech :)

Původně jsem ale vpadla do drogerie kvůli řasence. Šla jsem rovnou pro jednu konkrétní, jako tomu je už několik let. Je to mého srdce žampión. Téhle se nikdy nevzdám.

Zkoušela jsem během té doby i jiné značky, jiné štětce, jiné vychytávky...ale na tuhle prostě nic nemá. Do kvalitní řasenky se musí investovat, je to třešnička celého líčení. Tato řasenka vydrží potůčky slz a pokud se večer nestihnete odlíčit, ráno to vypadá, že jste se právě nalíčila..žádné drolení.

Řasenka vás vyjde na 299 Kč v DM.
I já jsem tu svoji drapla a vykračovala k pokladně. Pak jsem se ještě zastavila u regálu s výhodnými nabídkami a ejhle. Řasenka tam byla v kombinaci s černou kajalovou tužkou za 249 Kč.

Malinko zklamaná přístupem DM, která akční nabídku vystaví v jiném regálu než ostatní řasenky, přesto ale potěšená z báječné akce....v tomto dobrém rozmaru jsem se rozhodla koupit i věc, kterou jsem doteď zatracovala - BB cream.

Velký boom BB creamů mě odradil hledat ten, který by mi vyhovoval. Až doteď. V těchto vedrech makeup nepřipadá v úvahu. Přesto chci v práci vypadat upraveně, hydratovaně, sjednoceně, krytá, chráněná, rozjasněná a zjemněná - a to vše tento BB cream nabízel :) Za 150 Kč to bylo mnoho vlastností, takže volba byla jasná :)

S malou dušičkou jsem ho na sebe ještě ten den plácala. Nechtěla jsem litovat vyhozených peněz. A ani nelitovala. Nezkoušela jsem jiné, takže těžko soudit, ale jsem s tímto od astoru naprosto spokojená. Sjednocuje barvu pleti, přesto jsou moje pihy hezky vidět. Pleť vypadá upravená a akné si hraje na schovku :)
Mám odstín 200 - NUDE ... takže možná jsem se tak narodila a možná ... taky ne :)

A cestou jsem to ještě vzala přes lékárnu. Rychle jsem si zvykla kupovat pleťové krémy v lékárně. Už nikdy nebudu investovat peníze do těch z drogerie (až na RYOR :) ).

Moje pleť je naprosto spokojená se značkou EUCERIN. Jsem hrdým majitelem čistícího gelu i různých krémů.

Nově do sbírky přibyl zvláčňující pleťový krém 5% urea pro suchou a velmi suchou pleť, který poctivě hydratuje, je lehký a nemastný.

Tyto krémy je také vhodné používat, pokud trpíte atopickým ekzémem a podobnými trápeními, je totiž úplně bez barviv a parfemace.

Snad se vám dnešní článek líbil. Dejte vědět:)

Milé krásky, hodně pijte a držte se ve stínu.

Dieting :) DASH 10.

Tak co milé krásky,

zajímalo by mě, jestli jste do toho některá šla se mnou. Jestli zkoušíte vyhrát boj nad vším tím jídlem, které po sobě nechalo památku na břiše..bocích i zadku.

Zajímalo by mě také, jestli jste věčné dietářky a vyzkoušely jste už všechno... nebo jste trochu jako já a všechno jste vzdaly tak po jednom dnu :D

Až tedy na DASH. Přemýšlím, čím to je...jakto, že ještě pořád si lámu ráno hlavu a přemýšlím, co se bude celý den jíst. Už 10 dní. Ano, byly už i nějaká porušení, ale na druhou stranu si uvědomuji, jak moc mě baví. Nesnažím se nějak omezovat, jen hodně věcí nahrazuji zeleninou, červenému masu se vyhýbám..nikdy jsem ho vlastně ráda neměla...a sušenky mi nechybí..čokoláda ano.... No moje váha po 10ti dnech ještě pod 60 kg neklesla...jaaaj, co bych za to dala. Skáču na váhu snad každou hodinu..co kdyby náhodou :)

Jen to je tím, že nedržím tak svědomitě, za to budu dlouho. Snad...a snad i časem ukáže váha dvouciferné číslo začínající pětkou.

Když jsem začínala s tímto blogem, ani jsem nečekala, že se to zvrhne v hubnoucí kanál. A stále to tak nechci, musím to trochu změnit. Jen se hubnutí stalo mojí posedlostí a vím, že nejsem jediná, koho to trápí.

Chystám pro vás několik DIY i článcích o hubnutí. Jen trochu trpělivosti :)

Napište mi prosím, proč se snažíte ztratit na váze vy. Co vás inspiruje..motivuje k tomu, abyste se ani nepodívaly na jídla, která zbožňujete....a sladkosti. Možná se ptám proto, že sama potřebuji povzbudit. Zjistit, proč to dělám :)

Myslím na vás...to zvládnem :))

Chcete nějakou motivaci?

Dash day 9 - Neobstála jsem na 100 % :(

Hola hola :)
Je to paráda, v době, kdy se nestíhám hýbat tak, jak bych chtěla, hubnu.
A to i přesto, že jsem tak úplně neobstála :( mám za sebou pizzový večer s přítelem a kousek jsem si dala... teď můj metabolismus nebude tak rychlý, jak by mohl  :( :(  .. :D
Ale dnes už jsou zase nachystané svačiny a bude se pokračovat. Těstoviny, rýže ani pečivo mi ani tak nechybí. Spíš čokoláda :P Hlavně v práci..hodně stresu.. :)

Ale..i když jsem úplně neobstála, chci vydržet, protože výsledky jsou vidět :) dost rychle:)

Tady máte na ukázku moje dnešní svačiny :))

Čočkový salát s paprikou, rajčaty a okurkem :)

Kousky okurku s nízkotučným sýrem :)

Hezký den, krásky:)

DASH day 7 - SWEET TOOTH :p

JÁ MÁM TAK NA NĚCO CHUŤ !!!

A to jsem právě po snídani :(

Už včera jsem měla chutě, protože k jídlu nebylo nic moc dobrého. Někdy není tak úplně snadné jít v práci na oběd a najít tam něco vhodného a dobrého. A tak jsem měla podivnou nemastnou neslanou rybu se salátem. Proto ty chutě, můj mlsný jazyk zůstal neuspokojený :D.
Dnešní snídaně ale byla královská - cuketová pizza :)

Nakrájela jsem podélně omytou neoloupanou cuketu, dala jsem na to mozzarelu light a 20 %  eidam, koření - oregáno, pepř, trocha soli. A trošku oliv.
Zapekla jsem to na 150° C a před koncem na 180 °C okolo 20 minut v troubě. Mňam mňam :)) Doporučuju ochutnat. A přidat ještě třeba šunku nebo to zalít vajíčkem.

Fantazii se..... :)

Pokud by vás ještě napadl recept, který by neobsahoval mnoho sacharidů, sem s ním :)

Pravdou ale je, že se zase tak špatně nemám. Dnes je 7. den a zatím mi sacharidy v jídle tolik nechybí. Všechno se dá báječně nahradit. Třeba včerejší večeře byla taky báječná - plátky rajčat jsem natřela sojovou pomazánkou, které ve střívku najdete ve spoustě příchutích třeba v Tescu. Tesco taky nabízí tofu na všechny způsoby a další sojové výrobky. A žádný rohlík mi vůbec nechyběl.

Víte, kolik po 7 dnech vážím? 60 kg :)) 2 kila dole během jednoho týdne :) Takže se cítím jako víc sexy vorvaň než kdykoli předtím :D

Můj plán a sen je vrátit se na svých..před 3 lety ještě běžných...56 kg. Během posledních 2 let se stalo v mém životě tolik věcí, že jsem opravdu hodně nabrala. Nemůžu uvěřit, že už tenkrát jsem si připadala tlustá!!!

Pamatuju si, jak ještě minulou zimu..
...jsem se přejídala...cítila jsem se uvězněná ve špatném dlouletém vztahu, zůstala jsem v té době na dva měsíce úplně sama na bytě. Pořád jsem se učila na zkoušky a nakonec se do toho přidala jedna sekunda, která mě ovlivnila na další spoustu let. A já jsem 3x denně chodila kupovat do blízkého obchodu pizzu Ristorante, doma ji pořádně naložila dalším sýrem a salámem...a tlačila jsem to do sebe na posezení...celou ..ve dne v noci..a po jídle samozřejmě dezert.

Když je nám smutno, jídlo se opravdu zdá být nejlepší přítel. Takové uspokojení, když máte všechno to jídlo jen pro sebe, čučíte na seriály a vorvaníte na pohovce celé dny. Do toho rychlý stres ze zkoušek.

Už to nikdy nechci zažít. Takže ano, jsem jedlík ovlivněný city...ale teď je musíme řešit jinak. Nebo zůstaneme nešťastní na celý život...

Dash Day 5 :))

Dnes zpátky do pracovního procesu.

 I když mám svou práci moc ráda a jsem vděčná za příležitost dělat, co dělám, přece jsem taky jen člověk a do práce se mi po tak dlouhé dovolené prostě nechtělo.  Je to také tím, že má pracovní doba trvá 10 – 11 hodin. A to pak máte celý den fuč..proto je důležité pracovat s láskou :D.

Jen to má trošku špatné dopady na postavu..díky stravování. Nasnídáte se, před obědem už lezete hlady po stěnách..a po svačině máte nejbližší jídlo až doma okolo 22:00, takže je z vás profesionální stěnolezec J

Ale celé je to jen o lenosti. Přiznejte se, že to máte třeba ve škole stějně. Často přes den na jídlo ani nemyslíme, nestíháme, spěcháme.. a pak, když se dostaneme domů, na jeden zátah vyplelníme lednici. A je to tu..věta, při které si minimálně vybavíte obézní ženu ve středních letech –

 MUSÍME SI CHYSTAT SVAČINY!!!

Málo z nás si při zmíněné čistce lednice dopřeje zeleninový salát. Spíš vyhledáváme cukry a tuky, které náš žaludeční orchestr rychle umlčí a nasytí. A nastává koloběh, povolíme si jednu uzdu, pak to vzdáme, mávneme rukou nad dalším jídlem a začneme si dopřávat, protože to prostě nemá cenu..

S těmi svačinami dnes začínám proto, že jsem ve svém pátém dni DASH zjistila, že je to celkem složité. Ono se řekne, jezte bíkoviny, zeleninu a žádné  sacharidy…ale já potřebuju něco rychlého na přípravu, rychlého na jídlo a co nejmíň složitého a upatlavatelného..jestli mi rozumíte :)

Jedu zrovna vlakem, přemýšlím o vhodných svačinách do práce..a začínám se bát, že se dostanu do stravovacího stereotypu. Bude to chtít ještě hodně hledání vhodných jídel. Hlavně by to chtělo tu knihu, když já si pořád nějak nemůžu vybrat. Překvapuje mě, že na internetu nenajdete tolik informací, mám pocit, že dřív najdu (ne, že bych po tom tedy toužila) jídelníček Justina Biebera, než jídelníček DASH.

Denně bych si měla vymyslet tak 2 – 3 svačiny, aby to splňovalo všechny dietní plány. Dnes to bylo vejce natvrdo, šunka, okurek pak  mozzarela light a troška salátu a light žervé se zelenou paprikou. Když se na to tak koukám a připočtete ještě snídani, oběd a večeři, představíte si mě minimálně jako Míšu kuličku. Ale omyl, po 5 dnech, bříško splasklo :o..fakt, 5 dní bez sacharidů !!!!! Ne tedy tak úplně, musím se vám přiznat, že jsem si včera ráno při chystání rajčatového salátu tak ošklivě zařízla prst jako krůtu, že jsem začala omdlévat v kaluži krve. Ano, trochu dramatizuji, jsem žena J. Ale rychle mi klesl tlak a pořád nechtěl zase nahoru, tak jsem to vyřešila 2 čtverečky 60% čokolády. A bylo zase dobře. Food baby z toho nazpět nenaskočilo :)

 

Trochu se bojím, co bude, až po 14ti dnech najedu na sacharidy, jestli třeba nezačnu zase kulatět :(

 Dnes, při úplňku (jestli vůbec byl) mě i tak celý den naháněly chutě. Na pečivo, na sladké, na zmrzlinu. Odolala jsem, ale ráda bych, abych už měla těch 14 dní za sebou :)

Chtěla jsem napsat trochu plodnější článek, malinko sofistikovanější. Ale dnes na to asi nemám.  A to jich mám tolik v hlavě J Hlavní pro mě dnes bylo dát vám vědět, že dash zatím skvěle funguje. Cítím se moc dobře, ale zároveň to vyžaduje 100% soustředění u lednice a plánování celého dne. A spoustu odříkání, jako včera, kdy jsem mlsně koukala po svých rodičích, jak v kavárně ochutnávají zákusek. Ale když jste pyšná na to, že něco tak rychle funguje, stále si to nechcete pokazit. Snad to vydrží :)

 

Takže krásky, pojďte do toho se mnou, je léto..co zabere rychleji? :)

Hip Hop Abs :)

Tak, milé krásky...

Cvičení, které jsem právě na sobě spáchala, najdete třeba tady na youtube

Když jsem se cvičením začala, myslela jsem na to, že vám ho rozhodně nedoporučím, neboť jsem si připadala jako trubka...a modlila jsem se, aby mě za žádnou cenu nikdo neviděl tohle cvičit :D Nejsem příliš nadaná tanečnice, v tančních jsem to byla já, kdo šlapal ostatním na nohy. Jak ale cvičení pokračovalo, přestala jsem se sledovat v nedalekém zrcadle, zesílila jsem hudbu a rozhodla jsem si to prostě užít. Je to přece jen na 30 minut, už to nevzdám....a dobře jsem udělala. Rozhodně pořád nechci, aby mě u mého pokusu o hip hop někdo někdy viděl. Ale když se zaposloucháte do hudby, zahledíte do krásného úsměvu zapoceného sexy tanečníka a v duchu si přejete, aby si ještě jednou nadzvedl tričko...nachytáte se při tom, že vás to i baví. A kroutíte zadkem a boky se natřásají... a všechna ta snaha jeho kroky aspoň malinko napodobit způsobuje, že se potíte ještě víc a víc. Najednou chytíte rytmus a přes to, že každou sekundu uděláte nějakou chybu, je to sranda, není to jen nudné cvičení :)

Na internetu najdete od tohoto autora celkem 4 videa (ty jsou z prvního DVD, ještě jsem nedohledávala zbytek) - Fat burning cardio, Ab sculpt, Hips buns and thighs a Total body burn.

Bude se vám to líbit, zkuste to... :)

DASH day 3

Snažím se snažím :) A můžu po třech dnech říct, že zatím dash stále doporučuji :)

Je celkem příjemné vymýšlet, co budu snídat, svačit, obědvat i večeřet. Tofu s cuketou je zatím můj největší favorit (cuketa je momentálně v tescu na akci - omyjete cuketu, nakrájíte na kousky, hodíte na trošku olivového oleje na pánvičku a dochutíte oblíbeným kořením - kari, pepř, vegeta, cokoli...a je to fenomenální ).
 Dnes jsem s sebou na výlet dokonce vzala do kabelky nízkotučný jogurt (vím, není to moc praktické, ale nemůžu si moc vymýšlet), abych měla jistotu, že budu jíst každé dvě hodiny a vyvarovala se tak náletu na ledničku, který je obvykle ničitelem mých diet už po pár dnech.

Na změnu stravování je teď nejlepší období, až se do pracovního režimu přidá i škola, potřebuju být jako cvičená opice, když si budu chystat jídla nebo rychle nakupovat oběd.

Měla jsem i choutky, hlavně když jsem dnes přijela k rodičům a tam plná kuchyň dobrot. Ale pak vás napadne, že už vypadáte, že jste ochutnala všechny dobroty světa...a že už se hlídáte tři dny a žádné polomáčené sušenky vám to přece nemůžou pokazit. A placebo efekt taky funguje, pořád se mi zdá, že se necítím tak přecpaná a možná už nečekám tak velké food baby jako doteď :D

A tak jsem dnes stihla již 5 jídel, poslední bylo v 5. Stále se ještě zároveň snažím omezit denní délku jezení. Vstávala jsem v 6.
Abych na sebe dnes mohla být ještě pyšnější, půjdu pro vás vyzkoušet některé ze zmíněných cvičení, které jsem našla na internetu...vidím to na hip hop :D Za chvíli další článek :) Jestli to přežiju :D

Snad na sebe stejně budu pyšná i zítra a nebudu jako Simon´s cat:

DASH baby!

Ano, nová dieta..nene, vlastně už celkem stará, která pobláznila svět, ale já jsem o ní neslyšela :o

Je to dieta, která byla vyvinuta v americkém Národním institutu pro srdce - DASH = dietery approaches to stop hypertension...dieta pro snížení krevního tlaku. Jenže se zjistilo, že tato dieta prospěje skoro úplně všem...a byl z toho boooom :)

Jak to tedy funguje? Na trhu najdete mnoho bestsellerů (hlavně od Marly Hellerové), které vás naučí, jak správně s touto dietou zacházet. Jak snížit podíl sodíku ve stravě, jak shodit. Také hledám ten správný bestseller, který stáhnu do Kindlu (pohybují se okolo 6 - 15ti dolarů, což je moc moc fajn :)

Všechno je to hlavně o stravě s nízkým podílem nasycených tuků...zelenou mají hlavně bílkoviny, zelenina, ovoce, ořechy a celozrnné výrobky...Jednoduché cukry, červené maso, alkohol a smaženinky mají červenou :)

Celá dieta je složena ze dvou částí. První fáze trvá 14 dnů a jde o to, že do těla vůbec nedostanete ani malilinký sacharid...žádné pečivo, rýže, těstoviny ani brambory... Jen vajíčka, maso - kuřecí a ryba, kvalitní šunku, čočku a fazolky, tofu, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, želé a zelenina na všechny způsoby. Co se pohybu týče, nemá se to přehánět...jóga nebo rychlá chůze je nejlepší volba :) Tato část má nastartovat metabolismus a zrychlit spalování tuků. Co je pro mě ale nejdůležitější..přejde prý také chuť na sladké :)
Další část je postupně doplněná o celozrnné výrobky - pečivo, těstoviny...špaldovou mouku..a ovoce. Nezní to jako pohádka? Čtrnáct dní bez sacharidů slibuje placatější bříško a pár kilo dolů..

Co myslíte, dáme to? Zní to snadno hlavně podle vzorového jídelníčku. Ke snídani dnes budou míchaná vajíčka a šunka...svačinka bude nějaká zeleninka a nízkotučný sýr... Pak nějaké maso se salátkem. TO BY V TOM BYL ČERT! :)

Více informací asi zjistíme až z knih..na internetu teda nic moc.. :) Nějakou rychle vyberu a napíšu víc :)

HOLA HOLA :)

Krásné ráno :)

Jsem z dovolené zpět, ale s blogováním mi to nevyšlo. Kvůli příliš těžkým kufrům zůstaly počítače doma, tak jsem na vás mohla během toho týdne jen myslet :(
Ale bylo to dost intenzivní, faaakt :D

Slunné Španělsko...bude se mi stýskat. Denní procházky..občas spíš pochody..všechny ty "och a ááách" před významnými památkami, plavky plné písku..a samozřejmě - všechno to jídlo...och a áách :( Můžu vám jen říct, že Španělsko existuje na tzv. TAPAS...což jsou v podstatě svačinky všeho druhu konzumované v kteroukoli denní i noční hodinu..většinou se jedná o croisanty, paelu, sandwiche, pizzu, hamburgery, toasty....všimněte si, kolik pečiva se skrývá v jejich pokrmech..už tolik nenarazíte na lasagne, těstoviny, ani steak. A co mi opravdu chybělo, byla zelenina..zlatá česká jídla s oblohou :)

A tak jsem se nacpávala pečivem... a pečivem a pečivem..k tomu jedna palačinka..kuře..pečivo..mořské plody..olivy..pečivo.. a jsem tu:)

Jsem tu, naštěstí ale také o kilo (snaha se přece taky cení) lehčí...to díky všem těm pochodům a výšlapům. Kvůli vedru jsme občas zapomínali jíst 5x denně...a bylo to. To ale neznamená, že jsem si na pláži nepřipadala jako idiot..

Nevím, kam všechny slečny s nedokonalými křivkami šly :( ve Španělsku tento týden byla jen jedna - já. Opravdu, pokud si nechcete připadat jako špinky za nehty, vyhněte se této zemi! Vy ráno stojíte před zrcadlem a velmi strategicky zakrýváte své neoblíbené partie..chytré střihy, správné barvy i délky z vás udělají celkem hezké děvče.
Plná entuziasmu s pocitem sexy dračice vyrazíte s přítelem ruku v ruce z hotelu...úsměv, ladné pohyby (jak jen vorvaň dokáže)....aaach ten pocit....
A pak PRÁSK! dva kroky na chodníku, banda vyhublých slečen, které ráno nemusely prožít šatníkové dobrodružství, ony si prostě nevzaly skoro nic, stačí jim jejich zlatavé opálení! A každé dva kroky další a další a další....a vy tam stojíte...ve své začervenalé hroší kůži (protože jste typ, který se osmahne načerveno a nikdy nezmedovatí, jen vybledne)...v šatech, které vám už tak sexy nepřipadají..a najednou vám to je jedno, protože se přítel stejně nekouká na vás... samozřejmě, že ty slečny nenávidím..ale v dobrém, protože jim jen závidím a chci být jednou z nich :)
Často jsem hledala v očích kolemjdoucích svého spojence..tolik turistek, kde se teda schovávají ty silnější slečny? Pár jsem jich potkala...samozřejmě ve společnosti hubených kamarádek.. Můžete se smát od ucha k uchu, ale věřte, že vím, jak vám je. Vím, že se na ni koukáte, jak kroutí dokonalým pozadím...a říkáte si, jak je svět nespravedlivý.
On je tento svět hlavně jen jeden...nejspíš...teď a tady...žádná druhá šance narodit se v královské rodině, tak už sakra něco udělejme!!! :) Přece si to zasloužíme, už je čas nebýt jen ta silnější vedle těch vyhublin..chci taky kroutit zadkem (aspoň tedy míň vorvaňstyle)... Chci vyjít z hotelu skoro nahá a mít ten přítelův pohled na sobě..ne na nich :)

Abyste to dobře chápaly, ano, zlobí mě to..ani na pláži nevěděl, kam se dřív podívat..(ale na něj se přece za to nemůžete zlobit..muži mají takové věci ve své přirozenosti dané..jako dýchání)..ale ani já ne, taky jsem nevěřícně koukala a zoufale mezi vyhublinkami hledala pohled jedné silnější, která mě chápe. Nevím, co by přišlo...silné slečny si asi nemávají jako autobusáci :D....ale to se už nedozvíme..žádná tam nebyla :(

Dnes jsem dělala trochu průzkum..přítel ještě dospává cestování...a narazila jsem na celkem zajímavou dietu. Bude o ní hned ten další článek..za chvilinku..uvařte si kafe, pohodlně se usaďte :) A promnout oči, neboť jsem napsala celkem slušný román :D...

Vím, že tento obrázek už tu byl..ale...hodí se sem zase..asi půjde na ledničku :)

Už zítra :)

Milé adeptky na victoria secret modelky :D

...tak už zítra, dovolená...těším se, ale ať jsem dělala, co jsem dělala, nemám ani náznak své vysněné postavy...ani malilinko..

Odjíždím s 62 kg..možná se vám to nezdá moc, ale musíte si představit, že minimálně 60 kg z toho je narvaných v mých 106 centimetrech v nejširších místech na mé postavě - pod zadkem...

Včera jsem se rozhodla, že mě to nebude trápit, že na to musím myslet prostě jen víc a víc..a víc se na to soustředit pokaždé, když něco jím....že v kolik hodin to jím a jestli je to pro mě to správné...rozhodla jsem se, že budu šťastná, protože je zbytečné se trápit, musím se jen těšit na to, že to každý jeden den bude lepší a lepší :)

Ale dnes mám špatný pocit...měla jsem promoce..a zase jsem si připadala, že by mě měli "gríííín pííís" zatlačit zpět do moře..To kde se u nás ve škole vzalo tolik štíhlých slečen??!! hate them all! :D ..Asi bych ten pocit rychle přešla po té, co jsem ze sebe strhla ty děsivé šaty a oblékla si to, v čem se opravdu cítím pohodlně a hezky...ale přítel mě přinutil stoupnout si na vypůjčenou váhu..a pak se hrozně divil, kde jsem to nabrala :(

 Je to tak nespravedlivé..ale můžu si za to sama..uvědomte si, jak moc za to můžete jen vy..nikdo jiný...můžu se zlobit na přítele, že vyvařuje večeře o půlnoci...ale obě víme, že hlavními aktéry jsme tu my :( každá jedna z nás...nehýbeme se...a jak jsme se přestaly hýbat, tak si dovolujeme sladkosti..

nemyslím si, že do konce života už musíme jíst za všech okolností střídmě...nikdy jsem vám nevyprávěla o své sestře. Starší sestře, která po vysoké škole odjela do ciziny a během roku poznávání nové kultury a krajiny, přibrala. Nemluvíme tu o pár kilech, to i mě můžeme proti ní stále považovat o pár kilo těžší..ne, mluvíme tu o kuličce tuku, která se jednoho dne vyvalila při návštěvě vlasti z letadla.. Není třeba nic víc vyprávět, za půl roku se stal z mé sestry víc než štíhlý proutek a tuto postavu si drží již spoustu let..a pokud ji nenávidíte málo, třešňičkou na dortu je, jak velký je milovník čokolády...Sedíte vedle ní v deset večer u filmu..a ona se láduje celou čokoládou..a nic..ani gram navíc...to já se pak jen dotknu obalu a BOOOOOM...3 kila navíc :D

Dámy, zamyslete se, je nejvyšší čas, abychom se zbavily těch špeků..čím starší budeme, tím víc nám bude plandat kůže, nechci si nic přišlapovat, chci být štíhlá! :D

Zítra odjíždím..ale beru počítač..wifi na hotelu JEEEEEJ...

Takže..si stanovíme nějaká pravidla.. MYSLETE SAKRA NA SEBE! MYSLETE NA TO KRÁSNÉ OBLEČENÍ, KTERÉ NA VÁS BUDE VYPADAT FANTASTICKY A NEBUDETE HO MÍT NA SOBĚ JEN V PŘÍPADĚ, ŽE VÁM ZAKRYJE VŠECHNY NEDOSTATKY!...mysleme na to, co jíme...a nové pravidlo, věřím, že to mi může pomoct..je 8 hodin jezení denně...četla jsem studii, která ukazuje, proč se obezita stále zvyšuje..znělo to tak jednodušše...prý hlavně proto, že lidé svých běžných 8 hodin denně, rozmezí, kam nacpali všechny snídaně, svačiny, obědy a večeře...rozšířili na 12, 13, 15 hodin...a tělo to nezvládá..

..zkusíme to, ne?

Každý den od snídaně počítejme, jak dlouho můžeme jíst ten den...zní to snadně, vím, že nebude. Hlavně na dovolené. Ale to, jak vypadáme teď je výsledek naší lenosti pro jakoukoli změnu. Musím se probrat :) Jdeme do toho!!! :)

Trochu inspirace!

Nevzdávám se, ale nejde to :(

Milé krásky,

   je to horor...za chvíli dovolená a já pořád jako mrož :( Ať dělám, co dělám...rozhodně si hodlám dovolenou užít..říkám si....ale přesto vím, že když se budu ráno soukat do plavek, bude mě to trápit. Nejsem tak povrchní, že by na vzhledu záleželo 24 hodin denně, život je o jiných věcech..víme, víme, píšeme si....ale myslím, že mi rozumíte.
Tak co teď? :D Kdyby se ta váha pohla aspoň o kousek, ale neeeeeeee, špeky si na mě trůní..ano, byly určitě drahé a jsou složeny ze všech životních potěšení, které v kuchyni najdeme, ale teď s nimi pryč!!! :D

Nevzdávám se, to půjde, jednou :) Musím...když nejsem šťastná já, nebudu dělat šťastným nikoho ve svém okolí..a to pak teprve bude horor :)

Ještě stále nemám doma internet, ale už se na tom pracuje..těším se, až budu s vámi v kontaktu víc...
Zatím na mě myslete, já myslím na vás:)

Krásný den

Zkusím se dnes ještě ozvat :)

Dinner baby :)

Zatím to jde skvěle :) Ze svého volného dne jsem vytěžila maximum, trocha manikúry, pedikúry, nabarvení vlasů, seriály a plánování, co si vzít na dovolenou...dlouho mě takový volný den zase nečeká :(
Teď se jen pobalit a vyrazit nazpět do bytu bez internetu :(

Slibuji, že se vám ozvu brzy, během příštích pár dní budu poctivě psát články o své očistě i další..a hned jak to půjde, vložím je sem :)

Dnes mě ještě čeká večeře, přichystala jsem si kuskus na cibulce :)
Zítra toho jídla bude ještě míň a pozítří snad už zvládnu být den bez jídla..když ne, tak pozítří :) Budu se snažit, tohle za to stojí :) a NIC PŘECE NECHUTNÁ LÍP NEŽ:

Dreamy Lunch

Před obědem už jsem se cítila asi takto

Ale dá se to vydržet, krásky, jen do toho :)

A tak jsem se dala do vaření, protože jsem nemocná, rozhodla jsem se přidat česnek, za normálních okolností bych ho nedala vůbec nebo jeden stroužek, tentokrát jsem to trošku přehnala a dala jich 5, abych se rychleji uzdravila :)

Vzala jsem 3 rajčátka, česnek a dala vařit rýži.
Na zanedbatelné kapce olivového oleje jsem podusila rajčátka a přidala česnek, celou tu směs jsem po 10 mintách rozmixovala na pyré tyčovým mixérem v kovové nádobě a k tomu všemu jsem přimíchala rýži.

YUMMY YUMMY :)

Morning Morning :)

Tak má dnešní očista začala o půl 10...ano, přispala jsem si :)
Snídaně byla snadná, promyšlená už od večera...rozmixovala jsem směs jahod, borůvek a malin, pár lístečků máty a trošku špaldových vloček :)
Před tímto koktejlem vitamínů jsem vypila sklenici teplé vody a uvařila si litr zeleného čaje :)

Uběhlo něco přes hodinu...těším se na oběd :D K prasknutí jsem se cítila jen prvních pár minut. Ale musím vydržet, možná mám trochu hlad, ale vím, že žaludek očekává své dva párky, máslo a rohlík...nic nebude! :) To dáme! :)

HeLLo :)

Jak se máte, krásky?
Omlouvám se, že jsem se delší dobu neozvala, posledních čtvrnáct dní jsem strávila stěhováním, stěhuji se do nového..lepčího :) a zatím bez internetu :(
Ale myslím na vás, pokusím se vám to brzo vynahradit, zítra zřídím konečně internet :) Teď sedím v kavárně, abych vám dala vědět, že na vás myslím skoro ve dne v noci :)

A možná časem i fotky z nového bytu, ale nejdřív to musím hezky zabydlet :) Spousta věcí letěla do popelnic, dost jsem těch svých pět švestek protřídila, je čas na nové věci...a tak celé dny dřu v práci, aby na ně bylo :D

A jak je to s hubnutím? Jde to těžko, musím se přiznat bez mučení.. Nevím, co budu dělat, pořád jsem nespokojená, ale nevíte, jak hrozné to v poslední době bylo. Přes den v práci, v noci stěhovat..skoro jsem nejedla, stíhala jsem jídlo jednou denně. Nevím, jak to anorektičky dělají, já jsem z toho teda pěkně zase nabrala :( Bylo to nezodpovědné, já vím, ale já se nevzdávám :) Zpátky na koleje!!! Prohrajeme přece jen pokud se vzdáme :)

Potřebuji očistit tělo od předešlého stresu, věřím, že musí být pěkně vyšokované ze všech posledních událostí. Zítra je perfektní den na to, dát si odlehčenou dietu, nemůžu přestat hned na jeden den jíst, nechci očistu na jeden den, ale čtyři...a nevydržela bych to :)

Budu vás zítra celý den o všem informovat, mám den volna i přístup k internetu :) Další dny mě sice čeká v kuse práce, ale nějak to přežiju, aspoň nebudu tolik myslet na jídlo :) Jen na vás :)

Pojďte do toho se mnou krásky :) zítra mě čekají aspoň 3 litry vody, čaje, ovocná šťáva, žáááádná káva :) K jídlu se chystá rýže, jáhly, kuskus, vločky..uvidíme, na co bude chuť :)

Dostalo se mi do rukou také několik druhů cvičení -

• Jillian Michaels

• Hip Hop Abs

• Claudia Schiffer - Perfectly fit

 Nevím, jak se budu zítra cítit, ale vyzkouším a dám echo, které z nich se mi zdá přežitelné...ještě přemýšlím o koupi orbitreku, ale ještě si tím nejsem úplně jistá, máte s ním zkušenosti? Doporučujete...ne? :)

Zítra se tu sejdem :)

SWEET DREAMS

I my přece můžeme být takovými andílky :)