Dash Day 5 :))

Dnes zpátky do pracovního procesu.

 I když mám svou práci moc ráda a jsem vděčná za příležitost dělat, co dělám, přece jsem taky jen člověk a do práce se mi po tak dlouhé dovolené prostě nechtělo.  Je to také tím, že má pracovní doba trvá 10 – 11 hodin. A to pak máte celý den fuč..proto je důležité pracovat s láskou :D.

Jen to má trošku špatné dopady na postavu..díky stravování. Nasnídáte se, před obědem už lezete hlady po stěnách..a po svačině máte nejbližší jídlo až doma okolo 22:00, takže je z vás profesionální stěnolezec J

Ale celé je to jen o lenosti. Přiznejte se, že to máte třeba ve škole stějně. Často přes den na jídlo ani nemyslíme, nestíháme, spěcháme.. a pak, když se dostaneme domů, na jeden zátah vyplelníme lednici. A je to tu..věta, při které si minimálně vybavíte obézní ženu ve středních letech –

 MUSÍME SI CHYSTAT SVAČINY!!!

Málo z nás si při zmíněné čistce lednice dopřeje zeleninový salát. Spíš vyhledáváme cukry a tuky, které náš žaludeční orchestr rychle umlčí a nasytí. A nastává koloběh, povolíme si jednu uzdu, pak to vzdáme, mávneme rukou nad dalším jídlem a začneme si dopřávat, protože to prostě nemá cenu..

S těmi svačinami dnes začínám proto, že jsem ve svém pátém dni DASH zjistila, že je to celkem složité. Ono se řekne, jezte bíkoviny, zeleninu a žádné  sacharidy…ale já potřebuju něco rychlého na přípravu, rychlého na jídlo a co nejmíň složitého a upatlavatelného..jestli mi rozumíte :)

Jedu zrovna vlakem, přemýšlím o vhodných svačinách do práce..a začínám se bát, že se dostanu do stravovacího stereotypu. Bude to chtít ještě hodně hledání vhodných jídel. Hlavně by to chtělo tu knihu, když já si pořád nějak nemůžu vybrat. Překvapuje mě, že na internetu nenajdete tolik informací, mám pocit, že dřív najdu (ne, že bych po tom tedy toužila) jídelníček Justina Biebera, než jídelníček DASH.

Denně bych si měla vymyslet tak 2 – 3 svačiny, aby to splňovalo všechny dietní plány. Dnes to bylo vejce natvrdo, šunka, okurek pak  mozzarela light a troška salátu a light žervé se zelenou paprikou. Když se na to tak koukám a připočtete ještě snídani, oběd a večeři, představíte si mě minimálně jako Míšu kuličku. Ale omyl, po 5 dnech, bříško splasklo :o..fakt, 5 dní bez sacharidů !!!!! Ne tedy tak úplně, musím se vám přiznat, že jsem si včera ráno při chystání rajčatového salátu tak ošklivě zařízla prst jako krůtu, že jsem začala omdlévat v kaluži krve. Ano, trochu dramatizuji, jsem žena J. Ale rychle mi klesl tlak a pořád nechtěl zase nahoru, tak jsem to vyřešila 2 čtverečky 60% čokolády. A bylo zase dobře. Food baby z toho nazpět nenaskočilo :)

 

Trochu se bojím, co bude, až po 14ti dnech najedu na sacharidy, jestli třeba nezačnu zase kulatět :(

 Dnes, při úplňku (jestli vůbec byl) mě i tak celý den naháněly chutě. Na pečivo, na sladké, na zmrzlinu. Odolala jsem, ale ráda bych, abych už měla těch 14 dní za sebou :)

Chtěla jsem napsat trochu plodnější článek, malinko sofistikovanější. Ale dnes na to asi nemám.  A to jich mám tolik v hlavě J Hlavní pro mě dnes bylo dát vám vědět, že dash zatím skvěle funguje. Cítím se moc dobře, ale zároveň to vyžaduje 100% soustředění u lednice a plánování celého dne. A spoustu odříkání, jako včera, kdy jsem mlsně koukala po svých rodičích, jak v kavárně ochutnávají zákusek. Ale když jste pyšná na to, že něco tak rychle funguje, stále si to nechcete pokazit. Snad to vydrží :)

 

Takže krásky, pojďte do toho se mnou, je léto..co zabere rychleji? :)