dnešní článek jsem začala vymýšlet a sepisovat už v práci. Dnes pro vás chystám ještě několik DIY nápadů, ale teď se tak trochu..víc..vrátím zase k hubnutí.
Inspiraci mi dodal článek od blogerky EAT RUN LOVE, který naleznete zde: EAT RUN LOVE :)
Markétin skvělý článek se týká jejího životního stylu, konkrétně - jak se jí daří být tak krásně štíhlá.
Můžou mi vždycky vypadnout oči, když Markétka zveřejní článek s OOTD a vypadá..pardon za ten výraz, myšleno samozřejmě v dobrém - že by ji soplem přerazil!..a následuje recept na nějakou dobrotu, že by člověk nejradši olíznul obrazovku :)
Myslím, že bychom se od ní měly inspirovat všechny :)
Svůj dnešní článek věnuji hříchům, které mi ničí život i figuru. A pokud jste stejně nešťastné vorvaňky jako já
...doporučuji vzít aspoň malý..nebo vašim hříchům přiměřeně velký..kousek papíru a sepsat si svůj vlastní seznam.
Zamysleme se nad tím, proč ještě pořád nejsme "soplempřerazitelné", když poctivě chroustáme zeleninku několikrát denně a víme, co to znamená "kalorie".
Co tedy způsobuje, že pořád vypadáme takto:
a ne takto:
Svůj seznam si připevněte na místo, abyste ho měly na očích minimálně furt :)
Začneme hezky od hlavy až k patě.
Při všech svých zkušenostech a při všech těch znalostech pořád nevěřím, že bych to mohla dokázat. Sice bojuji, ale ne dost vytrvale. Někde hluboko tuším, že už to nikdy lepší nebude a moje dušička je smířená, že budu nenávidět plavkovou sezónu a koupaliště a všechny ty krásné slečny okolo..navždy..protože budu vorvaň.1) Nevěříme si
2) Nepřemýšlíme
V daný moment nedokážu přemýšlet nad tím, proč je pro mě konkrétní jídlo a sladkosti špatné...nejspíš jsem motto "žij momentem" vzala až příliš vážně :D
Měli bychom se víc soustředit, proč to děláme, co nás motivuje a čeho chceme dosáhnout.
3) City
Jsem citový jedlík i "alkoholik". Když se cítím mizerně - jím nebo si dám sklenku vína...prostě se odměním, aby mi nebylo smutno. Dopřeju si, abych se cítila ještě mizerněji, protože tím poruším svou dietu..ach jaký kolotoč!
Cítím se líp jen chvíli..s nutelou a lžící :) Je potřeba najít způsob, jak se udělat šťastnější bez čokolády..možná problémy jednou taky řešit, ne je zajídat :)
4) Podlehnutí
Nechám se snadno zlákat. On vás sice přítel v hubnutí až podezřele moc podporuje, ale pak vám dobroty strká pod nos s tím, že si mám dát výjimečně s ním..každý večer :D Vidíte, hledáme výmluvy, proč nám to nevyjde, hledáme viníky, proč je náš život mizerný. A oni nejsou! To my :(
5) Chybí nám sebevědomí
Jsem silnější, tudíž bych se měla jít zahrabat a nevylézat :( Ten pocit, když jste prostě automaticky ošklivé a váš přítel by měl radši jít za tím kolemjdoucím malým zadkem a žít šťastně až do smrti. Malé sebevědomí ze mě udělalo dokonalý uzlík žárlivosti..co si budeme povídat. Cítila bych se líp, kdybych si mohla říct "ona nemá nic, co nemám já". I to by měla být jedna z motivací!
6) Disciplína
Nedokážu se v jídle uhlídat. Dvě jídla dobrý a třetí sacharidovotuková katastrofa. Povolím, žádná vůle. A tak si sem tam dáme hermelín, pak zákusek..čokoládku si přece zasloužíme..a je to :(
7) Nestíhám, nesvačím, já to prostě nestačím
Jezení každé 2 - 3 hodiny je taaaak blahodárné..ale saaakra těžké. Věřím, že se na to dá skvěle zvyknout, chce to jen malinko přemýšlení a trochu času na chystání jídla s sebou. A tak i včera..snídaně, oběd, svačina..večeře...všechno tak po 4 hodinách. Tak jen hladově zbodnem na co přijdem. Jako otesánci :)
8) Poslední jídlo minutu před spaním?
Ze všech těch chytrých článků a příruček už víme, že poslední jídlo, nejlépe lehký salát, bychom měli jíst tak 2 hodiny před spaním. Jenže...jakou výmluvu si najdeme tentokrát? Co třeba říct, že můj přítel je skvělý kuchař - ve všem je slanina, máslo a nebo hodně cukru. A protože končíme v práci dost pozdě, zkouší své kuchařské umění obvykle až okolo 10 - 11 večer. On si může dovolit nacpávat si své ploché bříško, tomu mému neplochému už to zase tak potřeba není :). Jenže..výmluva..přítel by samozřejmě všechno pochopil a do ničeho mě nenutil. Mohla bych si vedle něj chystat svůj lehký salát - scéna jako z romantického filmu...místo toho..žeru slaninu :D
9) Nedostatek tekutin
Pijeme málo vody. Některé dny se snažíme a jsme jako průtokový ohřívač. Jiné dny nestiháme vypít ani litr. Jednou mi kosmetička vysvětlila princip hydratačních krémů. Ty prý samotné zase tolik účinné nejsou, jejich funkce je v tom, udržet v pleti co největší množství vody, které jsme vypily. Nejlepší pro pleť je loknout si každých 15 minut. Voda je taková sůl nad zlato. Vyplavuje toxiny, oplachuje orgány, čístí pleť, pomáhá zklidnit projevy celulitidy. Dá se skvěle ochutit citronem, jablkem se skořicí, mátou, okurkem..cokoli vás napadne... teď už to jen vypít :)
Problém je také v tom, když jdete ven. Obvykle někam zajdu s kamarády tak 2x týdně. Nejsem pivař, pivo si dám jen výjimečně, zase mi tolik nechutná. Otázkou je, jestli jsme ochutné platit okolo 30 Kč za čistou vodu s citronem. A tak si dáte zdravotní 2 dcl bílého vína. S tím ale celý večer nevydržíte. Je to hrozné drama :D
Napište mi do komentářů, co pijete rády vy. Jak řešíte takový problém. Proč si dávat vodu, když máte vlastní v kabelce...ach jaj :(
10) Sladkosti
Samostatná kategorie, ony si to zaslouží. Nejsem na sušenky, oplatky ani bonbóny. Ale..kdybyste mě zasadily, vyroste kakaový bob. A jsem také vášnivou pekařkou - zamoučená u rozpálené trouby - nejlepší relax. Budu se muset s tím naučit žít a otočit ho ve svůj prospěch.
11) Lenost
Nehýbeme se dost. Mám ráda běh, chystám se prozkoumat i taje rychlochůze a nějaká pernamentka do fitka by mě taky lákala. Nebo ten zatracený Orbitrek. Dnes založím obálku, začnu na něj šetřit. Možná ho nakonec nekoupím, ale nějaká motivace to bude :) (stejně si myslím, že je to blbost :D )
Chci se hýbat víc. Ale přiznám se, že před přítelem se doma cvičit stydím. Ano, čtete správně..měla bych se přece víc stydět za to, že jsem jako vorvaň, ne za to, že cvičím! :D
12) Neumíme odpočívat
Málo spím. Tak 5 hodin denně. Pokud v mém koloběhu chcete stíhat i žít, musíte málo spát. Nebo vzít rozum do hrsti a přestat ztrácet čas jinde. Kvalitním a dostatečně dlouhým spánkem se hubne. Tělo se zregeneruje. Pleť se přes noc pročistí. Zamyslete se, spíte dostatečně dlouho?
To je můj seznam největších prohřešků. Určitě by byl při větším zamyšlení ještě delší. Vyrobím si výhružné cedulky, připevním je na ledničku. Jinak si nezačnu připouštět, že dělám něco špatně :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Have a good day :)