The only time it´s too late to change yourself is when you´re dead..until then, you´re simply making excuses or lying to yourself...

Mám před sebou ještě 19 dní mé výzvy. Nejde mi ani o to nějak rapidně zeštíhlet (což při letech marných pokusů ani není možné :) )..jde mi o to něco změnit, aby mě to po těch letech znovu motivovalo.
Protože se toho zatím zase tolik nezměnilo :(

A tak jsem dnes stoupla na váhu a světe div se - 59,3 kg :) Možná mám denně pocit, že hřeším stále moc..ale zkrocení zlých sacharidů mi dalo své :)

Není to ale žádný konec cesty, teprve začátek. Moje tělo je roztřepaná bublanina a já si teda vůbec štíhle nepřipadám..takže se jde hezky dál.

Ale ta myšlenka, že při psaní tohoto blogu myslím na sebe víc než kdykoli dřív, mě inspirovala k tomu založit si na dalších a zbývajících 19 dní takový malý diář. A přesně to udělejte teď a tady také :)

Je to takový malinký zápisník, který se musí pohodlně vlézt do všech kabelek a jiných tajných úkrytů, jinak hanba otřese kurníkem :)

A co takový správný diář obsahuje?..na první možné straně se za pár minut objeví seznam mých záměrů. Proč to celé dělám, co chci dosáhnout. To je dobré mít na první straně svého jakjinaknež růžového zápisníku, jen tak na to narazíte očima každý jeden den :)

Napsala jsem přesně deset bodů. Je na každém z vás, co si do svého seznamu napíšete. Ale buďte se sebou úplně upřímní. Před sebou si na nic hrát nemusíte a nikdo jiný váš seznam neuvidí.

V mém seznamu se od obyčejného "shodit na váze" a "cítit se sebevědoměji" objevuje také "být zdravější", "udělat svou rodinu pyšnou", "nemuset tolik žárlit" i "vytřít oči lidem, kteří mi ublížili"..

Mohla bych psát dál a dál, ale seznam by také nemusel dojít svému konci. Přitom všechny hlavní myšlenky jsou už obsaženy.

V tomto notesu budeme moci sledovat, jak se nám daří :)

Co musíme ještě dnes zvládnout? Až budete mít hotový také svůj seznam, našla jsem na internetu několik otázek, které, pokud k sobě budeme naprosto upřímní, můžou odhalit, jak na tom právě jsme. Na tyto otázky si odpovězte nyní a pak to zkuste třeba zase za 14 dní...uvidíme :)

Zapište si odpovědi stejně jako já, ať to máme s čím porovnat :)

Všech 6 otázek ohodnotím na stupnici od 1 do 10, kde 1 znamená, že jsme úplné trosky..10 naopak znamená nejvyšší počet bodů.


Tady jsou otázky:

1. Jak se nyní cítíte? Jste šťastní? V depresi? Plni života?
2. Kolik energie máte? Cítíte se, že uběhnete maraton nebo nedokážete ani zmáčknout kliku u dveří?
3. Jak dobře spíte?
4. Jak se cítíte po probuzení?
5. Cítíte se stresovaní?
6. Máte rádi sami sebe? 

A ještě nekončíme. Dnes bychom se ještě měli zamyslet, co pro nás znamená jídlo, které nás dovedlo až sem..k tomuto diáři.. Zamyslet se nad pozitivními i negativními emocemi, které v nás vyvolává a co všechno pro nás každý kousek hříšnosti znamená... Chcete na tom něco změnit? Změnit něco na vztahu, jaký k jídlu máte? Já ano. Jídlo je můj přítel :( Čokoláda je prostě kámoš ve dne v noci :( Sladkosti, maso..přejídání... Všechno zapsat :)
Co cítíte, když si večer dáte kousek i kus něčeho oblíbeného? .................. a líbí se vám, že vás jídlo tak ovládá?...............................

Jídlo má být přítel, který neubližuje :)

Pro dnešní noc je toho už dost :) Zítra dokončíme zakládání deníku, zvážíme se, změříme se, ať to máme všechno hezky černé na bílém :) Abychom konečně viděli výsledky ...